“自己肯定感ムーブ”にずっと違和感がある件 そもそも自己肯定感とは何か 吐瀉夫が感じる「自己肯定感ムーブ」の違和感 そこで出てくる「自己効力感」という考え方 自己肯定感と自己効力感の決定的な違い 現代社会で本当に必要なのは“根拠ある自信” 自己効力…

脱サラして完全在宅フリーランスになった僕を襲った「孤独」と「生活リズム崩壊」。高い椅子より大事なのはメンタル管理だった！エア通勤、日光浴、ポモドーロ…廃人寸前で編み出した生存戦略を全て晒します。

「最近1年が秒で過ぎる…」その謎、ジャネーの法則と脳の仕組みで解明！ユーモアと科学で時間泥棒の正体を暴き、失われた時間を取り戻すための体感時間ハック術を、ブロガー吐瀉夫が面白おかしく伝授します。

仕事や対人関係の悩みから自己を深掘りし、見えてきた７つの真実を大公開。目標設定や感謝、本音さらけ出しなど、実体験に基づくステップで日常の悩みを吹き飛ばす！