どうも！オラ吐瀉夫！
突然ですが皆さん、最近よく耳にする「ルッキズム」って言葉、ご存知です？
なんかこう、意識高い系のカフェでMacBookをパチパチ叩いてる人がドヤ顔で使ってそうな横文字ですが、調べてみたら「見た目で人を判断する考え方」って意味らしいんですよ。英語の「looks（外見）」と「ism（主義）」をくっつけた造語で、日本語だと「外見至上主義」なんて訳されたりもします。
まあ、小難しく言ってますけど、要は「イケメン・美女が得する世の中」ってことですよ！知ってた！生まれた時から知ってた！
SNSを開けばキラキラしたインフルエンサー、テレビをつければ見目麗しい俳優さんたち…。いや、美しいものを見るのは好きですよ？僕も美しい鉱物とか、機能美あふれるガジェットとか大好きです。でも、人間の美しさに関して、あまりにもソッチ側（神に選ばれし造形を持つ側）の人間ばかりがもてはやされると、正直こう…胸焼けしません？
で、何を隠そうこの僕、吐瀉夫のように「神様が造形にかけたコスト、明らかに低いな？」「おっと、予算不足かな？」と感じる側の人間からすると、このルッキズムってやつが、人生のあらゆる局面に影を落としてくるわけです。
恋愛、仕事、なんならコンビニの店員さんの態度にまで、じわじわと、しかし確実に影響してくるんですよ(｀；ω；´)
今回はそんな「容姿に恵まれない男」代表（自称）として、このどうしようもない外見至上主義社会で感じている不条理と、僕なりに見つけたささやかな抵抗、その生存戦略について、本音で語ってみようと思います。
全国の同志たちよ、ハンカチの準備はいいか？ いや、握りこぶしを温めておけ！
- ルッキズムの最前線「恋愛市場」。男が直面する残酷な足切り問題
- 仕事でも逃れられない「ハロー効果」という名のルッキズム（えこひいき）
- 削られ続ける自己肯定感…！ルッキズム社会を「男」が生き抜くための生存戦略
- もう個人努力じゃ無理ゲー？ 「男の悩み」を軽視する社会に物申す！
ルッキズムの最前線「恋愛市場」。男が直面する残酷な足切り問題
まず、僕らの心を最もえぐってくる戦場、そう「恋愛」の話からいきましょうか。
もうね、ここはルッキズムの無法地帯。ジャングルですよ。弱肉強食。イケメンというライオンが闊歩し、僕らみたいなのは物陰で息を潜めるハイエナ…いや、ハイエナはまだ強いか。ミジンコか、プランクトンか。
特にマッチングアプリなんて、ルッキズムの残酷さを可視化する最悪の発明品じゃないです？（いつもお世話になってますけども！矛盾！）
こっちはさ、なけなしのユーモアを絞り出し、自己PR文を書いては消し、推敲（すいこう）を重ね、趣味の欄に「映画鑑賞（年間100本以上！サブスク4つ契約！）」とか「料理（得意料理はスパイスカレー！）」とか書いて、どうにかこうにか人柄をアピールしようと必死なわけですよ。
でもね、シュッとした塩顔イケメンが、自己紹介文「よろしくです。」の一言と、友人の結婚式で撮ったっぽい奇跡の一枚（だいたい画質粗め）を載せただけで、「いいね！」を総ナメにしていく。なんなんだあの現象は。市場のバグか？
僕の渾身のプロフィール、誰か読んでくれよ！文学フリマに出せるレベルで練り上げた自己紹介文が、誰の目にも触れることなく、0.1秒のスワイプで「ナシ」の箱に放り込まれてるんだぞ！
「いやいや吐瀉夫さん、恋愛は内面が大事ですよ」
聞こえます。その正論、耳にタコどころかイカもクジラもできてます。その通りなんです！ 長く付き合うなら絶対に性格や価値観が大事。それは僕だって100も承知なんです。
でもね、そもそもその内面をプレゼンする機会、その「面接会場」にすらたどり着けないのが、我々「非イケメン」の現実なんですよ(｀；ω；´) 書類選考（＝写真）で全部落とされてるんだよ！
こういう話をすると、「男は見た目とか気にしすぎ」みたいに言われることもありますけど、そんなことはない。
国際NGOプラン・インターナショナルの調査によると、容姿に悩んだことがある男性は74.2%にも上るそうです。ほら見ろ！4人中3人は悩んでんだよ！
引用元：ルッキズム（外見至上主義）を考える 「ユースを対象にした容姿に対する意識調査」 報告書 - プラン・インターナショナル
同調査では、男性が容姿に関心を持つきっかけは「友人との会話」（41.0%）がトップだそうで。これも分かりすぎる。僕も学生時代、友達に「お前って、まあ…味のある顔だよな」って言われたこと、まだ根に持ってますからね！味ってなんだよ！昆布か！スルメか！
容姿に恵まれない男は、恋愛というゲームのチュートリアルで、最初のスライムにすら勝てずに追い返される。スタートラインが50mくらい後ろにあるどころか、そもそも競技場に入れてもらえない。そんな理不尽さが、この恋愛市場には満ち満ちているのです。
仕事でも逃れられない「ハロー効果」という名のルッキズム（えこひいき）
「まあ恋愛は仕方ない。所詮は本能の世界だ。実力主義の仕事で成果を出せばいいさ」…なんて思ってた時期が僕にもありました。
甘い！甘すぎる！カルピスの原液くらい甘い！なんならガムシロップ一気飲みするくらい甘い！
仕事という一見フェアな土俵にも、ルッキズムの魔の手はしっかりと、ヌルっと伸びてきているのです。
皆さんの周りにもいません？ 爽やかなイケメン（あるいは笑顔が素敵な美女）ってだけで、「なんか仕事できそう」「誠実そう」「プロジェクト任せても安心」みたいな謎のオーラをまとってる人。
あれ、心理学で「ハロー効果（Halo Effect）」って言うらしいですよ。日本語だと「後光効果」とも。一つの目立った特徴（この場合は「外見が良い」）に引っ張られて、その人の他の評価（性格、能力、知性など）まで歪められてしまう（だいたい良い方向に）現象のことです。
まさに「イケメン」という後光（ハロー）がさして、能力値に常時プラス補正がかかってる状態。こっちは素のステータスで、泥臭くエビデンス揃えてプレゼンしてるのに、向こうは「大丈夫っすよ！」の一言で上司の信頼を勝ち取っていく。んなもん勝てるか！こちとら常時デバフ（能力低下効果）かかっとんじゃい！
僕も昔、接客業のアルバイトをしていたことがあるんですが、忘れもしません。あるお客様（ちょっと怖めのご婦人）に、商品の説明をしていたら「君、なんか頼りないねぇ。説明が要領を得ないわ」って言われたことがあって。
その横で、ただニコニコ立ってるだけで「あら、そっちの彼は爽やかねぇ。分かりやすいわ」と褒められていた同期のイケメン同僚…。おい！そいつまだ商品のスペック覚えてねえぞ！スキルは僕の方が上だったはずなのに！この理不尽さ、どこにぶつければいいんですか！
笑い話みたいに言ってますけど、これって結構深刻な問題で。とある調査では、なんと人事担当者の約7割が「証明写真の印象が合否に関係する」と回答したなんてデータもあるくらいです。
つまり、僕らの知らないところで、能力を測られる前に「見た目」というフィルターでふるいにかけられている可能性があるわけです。履歴書という名の「書類選考」で、またもや僕らは足切りされてるかもしれないんですよ。恐ろしすぎるだろ…。恋愛も仕事も、スタートダッシュで差をつけられすぎなんだよ…。
削られ続ける自己肯定感…！ルッキズム社会を「男」が生き抜くための生存戦略
さて、恋愛でもダメ、仕事でもハンデあり。こんな仕打ちを四方八方から受けていると、当然メンタルにもきます。
そう、「自己肯定感」です。僕らの心のライフライン。これがね、面白いように削られていく。まるで高速道路のETCレーンを時速100kmで通過するみたいに、ビュンビュン残高（自己肯定感）が減っていくんです。
鏡を見るたびに「ああ、ここのホクロがなければ…」「もう少し鼻が高ければ…」「エラが張ってなければ…」なんて、ないものねだりの無限ループ。SNSで同年代のキラキラした投稿（結婚しました！、昇進しました！）を見れば、「それに比べて俺は…」と勝手にダメージを食らう。
僕の場合、特に学生時代に容姿をからかわれた経験が、未だに心の奥底に澱（おり）のように溜まっていて。当時は笑ってやり過ごしてましたけど、あれ、全然消化できてないんですよね。
だから大人になっても、初対面の人と話すときに無意識に一歩引いてしまう。「どうせ俺みたいなのが話しかけても、内心バカにしてるんだろ」みたいな、ひねくれた防御姿勢を取ってしまう癖が抜けません。ああ、我ながら面倒くさい。
ルッキズムの本当に厄介なところは、自分の価値を「見た目」という一つの、しかも自分ではコントロールしにくい「ものさし」に依存させてしまう点です。
だから、いくら内面を磨こうが、仕事で成果を出そうが、趣味を極めようが、「でも、どうせ俺はブサイクだしな…」という思考が、最終防衛ラインで全部打ち消しに来る。ラスボスが強すぎる。
じゃあ、どうすりゃいいんだよ！死ぬしかないのか！
いやいや、まだ早い。僕なりに見つけた、このクソみたいな（失礼）ルッキズム社会を生き抜くための、ささやかな生存戦略がいくつかあります。
- 見た目以外の「評価軸（土俵）」を自分で作る
これが一番大事です。僕の場合はこのブログがそうですね。文章を書く、面白いことを考える、役立つ情報をまとめる。そういう土俵なら、イケメンとも戦える（はず）。他にも筋トレで身体を鍛えるとか、資格を取るとか、楽器を猛練習するとか、なんでもいいんです。「顔はアレだけど、俺にはこれがある」っていう柱を一本立てる。その柱を太く、強く育てるんです。 - 小さな「できた！」を毎日積み重ねる
削られた自己肯定感は、小さな成功体験でしか補修できません。「今日は昨日より腕立てが1回多くできた」とか。「ブログのPVがちょっと伸びた」とか。「積んでた本を10ページ読めた」とか。本当に小さなことでいい。その「できた！」っていう感覚が、削られたHPをポーションのように少しずつ回復させてくれるんです。 - SNSと物理的に距離を置く（デジタル・デトックス）
これはマジで効きます。他人のキラキラした生活は、編集され、加工された「予告編」みたいなものです。あなたの人生とは一切関係ありません。見ると病むなら、見ないのが一番の薬です。アプリを消す、通知を切る。それだけで、無駄な被弾はかなり減らせます。
まあ、言うは易し行うは難し、なんですけどね。でも、やらないと本当に心が死んじゃうから。ルッキズムに殺されないための、これはサバイバル術なんです。
もう個人努力じゃ無理ゲー？ 「男の悩み」を軽視する社会に物申す！
ここまで個人の努力（生存戦略）について話してきましたけど、正直、限界ありますよね。
だって、この「見た目が良い方が得」っていう空気を作ってるのは、僕ら個人じゃなくて、社会全体なんだから。
テレビや広告では、相変わらず画一的な「美」の基準（細い、目が大きい、鼻が高い…）が押し付けられてるし、学校で「人の価値は見た目じゃない」って本気で教えてくれる先生がどれだけいるのか。
そして、僕が特に声を大にして言いたいのが、「男性が抱えるルッキズムの悩み」って、まだまだ軽視されがちじゃないですか？
女性の容姿に関する悩み（体型やメイク、エイジングなど）は、社会問題として広く認知されつつあり、それ自体は素晴らしい進歩だと思います。でも、男が「モテたい」「イケメンになりたい」「低身長がコンプレックスだ」って言うと、「男のくせに」「中身で勝負しろよ」「そんなこと気にするなよ（笑）」みたいに、一蹴されがち。
いやいや、男だって悩むわ！傷つくわ！
「男は強くあるべき」「男は見た目より中身」という、別の呪い（バイアス）によって、僕らの「しんどさ」が見えにくくされてるんじゃないかと思うんです。
僕みたいな人間が、もっと気軽に「見た目で損しててしんどい！」って言える場所や空気が増えないと、この問題は解決しないと思うんですよね。
まとめ：結局、僕らはどう生きればいいのか
ルッキズム。外見至上主義。
それは、容姿に恵まれない男にとって、恋愛、仕事、自己肯定感、人生のあらゆる場面に立ちはだかる高い、高い壁です。
僕の実体験から言っても、この外見至上主義の世の中は、本当に生きづらい。不条理なハンデ戦を強いられている気分です。
人間の本能的に、美しいものに惹かれるのは仕方ないのかもしれません。でも、その一つの価値観だけで人の優劣が決まってしまったり、スタートラインが不公平になったりする社会は、絶対におかしい。
だから、僕らは戦い続けなきゃいけないんだと思います。
見た目以外の武器を磨き、自分を認めてあげる努力を続ける。そして、社会に対して「見た目だけで判断するの、もうやめねえか？」「男だってしんどいんだぞ！」と、小さな声でも上げ続ける。
そうすれば、ほんの少しずつでも、世界は変わっていくかもしれない。
…と、まあ綺麗にまとめてみましたが、本音を言うとですね、
だからもっと俺に優しくして下さい！！(｀；ω；´)
あと、僕の内面（このブログとか）をもっと見てくださいお願いします！！(｀；ω；´)
現場からは以上です。
