どうも！オラ吐瀉夫！
- ルッキズムの最前線「恋愛市場」。男が直面する残酷な足切り問題
- 仕事でも逃れられない「ハロー効果」という名のルッキズム（えこひいき）
- 削られ続ける自己肯定感…！ルッキズム社会を「男」が生き抜くための生存戦略
- もう個人努力じゃ無理ゲー？ 「男の悩み」を軽視する社会に物申す！
- まとめ：結局、僕らはどう生きればいいのか
突然ですが皆さん、最近よく耳にする「ルッキズム」って言葉、ご存知です？
なんかこう、スタバでMacBookを開いてる意識高い系の人たちが、ドヤ顔で「これからの時代はインクルーシブで〜」とか言いながら使ってそうな横文字ですが、調べてみたら「見た目で人を判断する考え方」って意味らしいんですよ。英語の「looks（外見）」と「ism（主義）」をくっつけた造語で、日本語だと「外見至上主義」なんて訳されたりもします。
まあ、小難しく言ってますけど、要は「イケメン・美女が得する世の中」ってことですよ！知ってた！生まれた時から知ってた！DNAレベルで刻み込まれてたわ！
SNSを開けば、加工アプリで時空を歪ませたインフルエンサーがキラキラし、テレビをつければ神に愛された造形を持つ俳優たちが微笑んでいる…。いや、美しいものを見るのは好きですよ？僕も最新グラボの基盤とか、機能美あふれるガジェットとか大好きです。でも、人間の美しさに関して、あまりにもソッチ側（選ばれし者）ばかりがもてはやされると、正直こう…胃もたれしません？（吐瀉夫だけにｗｗ）
で、何を隠そうこの僕、吐瀉夫のように「神様、僕の顔を作る時だけ解像度設定間違えました？」と感じる側の人間からすると、このルッキズムってやつが、人生のあらゆる局面に影を落としてくるわけです。
恋愛、仕事、なんならコンビニの店員さんの「いらっしゃいませ」のトーンにまで、じわじわと、しかし確実に影響してくるんですよ(｀；ω；´)
今回はそんな「容姿に恵まれない男」代表（自称）として、このどうしようもない外見至上主義社会で感じている不条理と、僕なりに見つけたささやかな抵抗、その生存戦略について、血涙を流しながら本音で語ってみようと思います。
全国の同志たちよ、ハンカチの準備はいいか？ いや、拳を握りしめて待機せよ！
ルッキズムの最前線「恋愛市場」。男が直面する残酷な足切り問題
まず、僕らの心を最もえぐってくる戦場、そう「恋愛」の話からいきましょうか。
もうね、ここはルッキズムの無法地帯。サバンナですよ。弱肉強食。イケメンというライオンが獲物を狩り尽くした後、僕らみたいなのは物陰で震える小動物…いや、微生物か。ミジンコか。
特にマッチングアプリなんて、ルッキズムの残酷さを可視化する最悪の発明品じゃないです？（いつも課金させていただいてます！ありがとうございます！矛盾！）
こっちはさ、なけなしのユーモアを絞り出し、自己PR文を書いては消し、推敲（すいこう）を重ね、趣味の欄に「映画鑑賞（B級サメ映画専門）」とか「料理（茶色いものしか作れない）」とか書いて、どうにかこうにか人柄をアピールしようと必死なわけですよ。
でもね、シュッとした塩顔イケメンが、自己紹介文「よろしくです。」の一言と、友人の結婚式で撮ったっぽい奇跡の一枚（だいたい画質粗め）を載せただけで、「いいね！」を総ナメにしていく。なんなんだあの現象は。市場のバグか？運営さん、バランス調整ミスってませんか？
僕の渾身のプロフィール、誰か読んでくれよ！文学フリマに出せるレベルで練り上げた自己紹介文が、誰の目にも触れることなく、0.1秒の「左スワイプ」でゴミ箱行きなんだぞ！
「いやいや吐瀉夫さん、恋愛は内面が大事ですよ」
聞こえます。その正論、耳にタコどころかイカもクジラもダイオウグソクムシもできてます。その通りなんです！ 長く付き合うなら絶対に性格や価値観が大事。それは僕だって100も承知なんです。
でもね、そもそもその内面をプレゼンする機会、その「面接会場」にすらたどり着けないのが、我々「非イケメン」の現実なんですよ(｀；ω；´) 書類選考（＝顔写真）で全部落とされてるんだよ！内面というサーバーにアクセスする前の、ログイン画面で弾かれてるんだよ！
こういう話をすると、「男は見た目とか気にしすぎ」「男なら中身で勝負しろ」みたいに言われることもありますけど、そんなことはない。
国際NGOプラン・インターナショナルの調査によると、なんと日本の男性の74.2%が「自分の容姿について悩んだことがある」と回答しているそうです。ほら見ろ！4人中3人は悩んでんだよ！僕だけじゃないんだよ！
引用元：ルッキズム（外見至上主義）を考える 「ユースを対象にした容姿に対する意識調査」 報告書 - プラン・インターナショナル
同調査では、男性が容姿に関心を持つきっかけは「友人との会話」がトップだそうで。これも分かりすぎる。僕も学生時代、友達に「お前って、まあ…味のある顔だよな」って言われたこと、まだ根に持ってますからね！味ってなんだよ！昆布か！スルメか！
容姿に恵まれない男は、恋愛というゲームのチュートリアルで、最初のスライムにすら勝てずに追い返される。スタートラインが50mくらい後ろにあるどころか、そもそも競技場に入れてもらえない。そんな理不尽さが、この恋愛市場には満ち満ちているのです。
仕事でも逃れられない「ハロー効果」という名のルッキズム（えこひいき）
「まあ恋愛は仕方ない。所詮は遺伝子の奪い合いだ。実力主義の仕事で成果を出せばいいさ」…なんて思ってた時期が僕にもありました。
甘い！甘すぎる！マックスコーヒーの原液くらい甘い！
仕事という一見フェアな土俵にも、ルッキズムの魔の手はしっかりと、ヌルっと伸びてきているのです。
皆さんの周りにもいません？ 爽やかなイケメン（あるいは笑顔が素敵な美女）ってだけで、「なんか仕事できそう」「誠実そう」「プロジェクト任せても安心」みたいな謎のオーラをまとってる人。
あれ、心理学で「ハロー効果（Halo Effect）」って言うらしいですよ。日本語だと「後光効果」とも。一つの目立った特徴（この場合は「外見が良い」）に引っ張られて、その人の他の評価（性格、能力、知性など）まで歪められてしまう現象のことです。
まさに「イケメン」という後光（ハロー）がさして、能力値に常時プラス補正がかかってる状態。こっちは素のステータスで、泥臭くエビデンス揃えてプレゼンしてるのに、向こうは「大丈夫っすよ！」の一言で上司の信頼を勝ち取っていく。んなもん勝てるか！こちとら常時デバフ（毒状態）かかっとんじゃい！
僕も昔、接客業のアルバイトをしていたことがあるんですが、忘れもしません。あるお客様に商品の説明をしていたら「君、なんか頼りないねぇ」って言われた直後、横に立ってただけのイケメン同期が「何かお困りですか？」と声をかけたら「あら、頼もしいわねぇ！」って。
おい！そいつ昨日入ったばっかでレジ打ちもできねえぞ！スキルは僕の方が上だったはずなのに！この理不尽さ、どこにぶつければいいんですか！労基ですか！？（違います）
笑い話みたいに言ってますけど、これって結構深刻な問題で。マンダム社の調査によると、なんと採用担当者の約7割が「証明写真の印象が合否に関係する」と回答したなんてデータもあるくらいです。
つまり、僕らの知らないところで、能力を測られる前に「見た目」というフィルターでふるいにかけられている可能性があるわけです。履歴書という名の「書類選考」で、またもや僕らは足切りされてるかもしれないんですよ。恐ろしすぎるだろ…。恋愛も仕事も、スタートダッシュで差をつけられすぎなんだよ…。
削られ続ける自己肯定感…！ルッキズム社会を「男」が生き抜くための生存戦略
さて、恋愛でもダメ、仕事でもハンデあり。こんな仕打ちを四方八方から受けていると、当然メンタルにもきます。
そう、「自己肯定感」です。僕らの心のライフライン。これがね、面白いように削られていく。まるで給料日前の銀行残高みたいに、見るたびに減っていくんです。
鏡を見るたびに「ああ、ここのホクロがなければ…」「もう少し鼻が高ければ…」なんて、ないものねだりの無限ループ。SNSで同年代の「結婚しました！」「昇進しました！」報告を見れば、「それに比べて俺は…」と勝手にクリティカルヒットを食らう。
じゃあ、どうすりゃいいんだよ！リセマラ（転生）するしかないのか！
いやいや、まだ早い。僕なりに見つけた、このクソみたいな（失礼）ルッキズム社会を生き抜くための、ささやかな生存戦略がいくつかあります。
1. 見た目以外の「評価軸（土俵）」を自分で作る
これが一番大事です。僕の場合はこのブログがそうですね。文章を書く、面白いことを考える、役立つ情報をまとめる。ネットの向こう側なら、顔出ししなくても戦える（はず）。
他にも筋トレで身体を鍛えるとか、資格を取るとか、ゲームでランキング入りするとか、なんでもいいんです。「顔はアレだけど、俺にはこれがある」っていう柱を一本立てる。その柱を太く、強く育てるんです。
→ 関連記事：【脱・ヒョロガリ】オタクこそ筋トレをすべき3つの理由
2. 小さな「できた！」を毎日積み重ねる
削られた自己肯定感は、小さな成功体験でしか補修できません。「今日は昨日より腕立てが1回多くできた」とか。「ブログのPVがちょっと伸びた」とか。「積んでたガンプラを一体組み上げた」とか。
本当に小さなことでいい。その「できた！」っていう感覚が、削られたHPをポーションのように少しずつ回復させてくれるんです。
3. SNSと物理的に距離を置く（デジタル・デトックス）
これはマジで効きます。他人のキラキラした生活は、編集され、加工された「予告編」みたいなものです。あなたの人生とは一切関係ありません。見ると病むなら、見ないのが一番の薬です。アプリを消す、通知を切る。それだけで、無駄な被弾はかなり減らせます。
もう個人努力じゃ無理ゲー？ 「男の悩み」を軽視する社会に物申す！
ここまで個人の努力（生存戦略）について話してきましたけど、正直、限界ありますよね。
だって、この「見た目が良い方が得」っていう空気を作ってるのは、僕ら個人じゃなくて、社会全体なんだから。
そして、僕が特に声を大にして言いたいのが、「男性が抱えるルッキズムの悩み」って、まだまだ軽視されがちじゃないですか？
女性の容姿に関する悩みは、社会問題として広く認知されつつあります。でも、男が「モテたい」「イケメンになりたい」「低身長がコンプレックスだ」って言うと、「男のくせにウジウジすんな」「中身で勝負しろよ」「そんなこと気にするなよ（笑）」みたいに、一蹴されがち。
いやいや、男だって悩むわ！傷つくわ！枕濡らすわ！
「男は強くあるべき」「男は見た目より中身」という、別の呪い（バイアス）によって、僕らの「しんどさ」が見えにくくされてるんじゃないかと思うんです。
まとめ：結局、僕らはどう生きればいいのか
ルッキズム。外見至上主義。
それは、容姿に恵まれない男にとって、恋愛、仕事、自己肯定感、人生のあらゆる場面に立ちはだかる高い、高い壁です。
人間の本能的に、美しいものに惹かれるのは仕方ないのかもしれません。でも、その一つの価値観だけで人の優劣が決まってしまったり、スタートラインが不公平になったりする社会は、絶対におかしい。
だから、僕らは戦い続けなきゃいけないんだと思います。
見た目以外の武器を磨き、自分を認めてあげる努力を続ける。そして、社会に対して「見た目だけで判断するの、もうやめねえか？」「男だってしんどいんだぞ！」と、小さな声でも上げ続ける。
そうすれば、ほんの少しずつでも、世界は変わっていくかもしれない。
…と、まあ綺麗にまとめてみましたが、本音を言うとですね、
だからもっと俺に優しくして下さい！！(｀；ω；´)
あと、僕の内面（このブログとか）をもっと見てくださいお願いします！！(｀；ω；´)
現場からは以上です。
